Cerca del 40% de la población española entre 35 y 74 años padece hipertensión arterial, una enfermedad difícil de controlar en muchas ocasiones debido a la falta de síntomas que presenta el paciente. "Al no producir ninguna molestia, los pacientes tienden a ignorar las cifras altas de tensión, por lo que es fundamental que los hipertensos se conciencien de los problemas que pueden surgir y acudir al médico para prevenirlos", explicó el Dr. Jaume Marrugat, director del Programa de Investigación en Procesos Inflamatorios y Cardiovasculares del Instituto Municipal de Investigación Médica de Barcelona.
Entre las pautas que debe seguir la población con el fin de evitar factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión o el colesterol, el experto ha destacado en primer lugar la necesidad de prevenir el inicio del hábito tabáquico entre los más jóvenes y facilitar todo el apoyo farmacológico y psicológico a aquellos que deseen abandonarlo. En segundo lugar, es clave que, desde la infancia, se aprenda la importancia de practicar ejercicio de forma regular.
Otro de los punto a tener en cuenta es la alimentación. Siempre hay que elegir aquellos alimentos más beneficiosos que ayuden a mantener un peso ideal. Además, los expertos recomiendan que se vigile la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre con la periodicidad que sugiera el médico.