Encuestas recientes indican que un 48% de la población presenta trastornos del sueño. De hecho, el trastorno del sueño más frecuente es el insomnio que de manera crónica afecta a un 10% de la población y de manera transitoria a un 40% de la población.
La afectación sobre la salud de no dormir bien
Está claro que no dormir bien y no descansar provoca problemas de salud. De hecho, dormir es una necesidad imperiosa para nuestro cuerpo ya que durante el sueño se producen procesos vitales como la reparación del metabolismo y la consolidación de la memoria.
A pesar de la necesidad de descansar, la sociedad actual, con horarios cambiados, tecnología, luz artificial constante, etc. , cada vez se aleja más de los hábitos saludable en relación al sueño, y una plasmación clara es que casi el 45% de los adolescentes no duerme las 8 horas recomendadas.²
Como dice el Dr. Jesús Pujol, médico de familia, socio de la CAMFiC y docente del curso "si no duermes disminuye la tolerancia a la glucosa lo que nos acerca a la diabetes, y también tenemos más números de sufrir obesidad". Pero la falta de sueño también conlleva otros problemas de salud. "Sabemos que no dormir se asocia también con sufrir dolor de cabeza".
Ahora bien, el problema de no dormir también puede estar provocado por otras patologías que afectan directamente nuestro sueño. Una de las más frecuentes es el síndrome de las piernas inquietas que tiene una prevalencia de entre el 5 y el 10% de la población y que dificulta el sueño a quien la padece.
Otra de las enfermedades que afectan al descanso nocturno es el síndrome de la apnea obstructiva del sueño (SAOS) que padece un 4% de la población y que es muy peligrosa, ya que la persona que la padece deja de respirar durante unos segundos. Además, la SAOS puede empeorar la enfermedad cardiovascular.
Favorecer el conocimiento de todas las patologías asociadas y relacionadas con el trastorno del sueño para poder diagnosticarlo, es el objetivo del curso Exploración Clínica del Paciente que no duerme bien.
Para el Dr. Jesús Pujol "el médico de familia es el profesional más adecuado para poder hacer una aproximación diagnóstica de los trastornos del sueño, dado que su etiopatogenia es diversa y para hacer una aproximación adecuada son necesarios conocimientos de psiquiatría, neumología, neurología,...conocimientos que tiene un médico de atención primaria ".
Además, asegura "desde nuestra consulta es fácil conocer la calidad del sueño de las personas que atendemos. Sólo preguntando como se ha levantado la persona esa mañana o si ha disfrutado de un buen reposo, ya podemos situarnos sobre la pista de si nuestros pacientes duermen bien o no".