Hoy se abre el plazo de inscripción de la 5a Carrera y Caminata Popular por la Diabetes que organizan la Asociación de Diabéticos de Madrid y la Fundación para la Diabetes, que se celebrará el próximo 20 de noviembre en el Parque del Oeste de Madrid, donde en paralelo, tendrá lugar la 5a edición de ExpoDiabetes.
En la pasada edición, más de 4.000 personas participaron en esta Carrera y Caminata Popular por la Diabetes, lo que la convierte en el mayor acontecimiento deportivo relacionado con esta enfermedad que se celebra en España. Este año las entidades organizadoras esperan volver a conseguir ese número de participantes e incrementar la cifra de visitantes de ExpoDiabetes.
Bajo el lema "Únete a la Marea Azul. Muévete por la Diabetes", este evento tiene como principal objetivo concienciar sobre la importancia de realizar actividad física, tanto para prevenir la diabetes tipo 2 entre la población general como para ejercer un mejor control entre las personas con diabetes tipo 1 y 2 y, al mismo tiempo, poner de manifiesto que la diabetes no es una limitación en la práctica del ejercicio físico.
La 5a Carrera y Caminata Popular por la Diabetes contempla una prueba de 10 km, otra de 5 km - ambas con categorías masculina y femenina y tres premios por categoría-, una caminata de 2,2 km y carreras infantiles para niños de 0 a 12 años. En todas las pruebas puede participar cualquier persona independientemente de su edad o condición física, ya que se pueden realizar corriendo o caminando.
El precio de la inscripción para la Carrera de 10 Km es de 12 €, para la Carrera de 5 Km y la Caminata es de 10 € y 4 € para las Carreras Infantiles (de 0 a 12 años), e incluye camiseta, dorsal, seguro y bolsa del corredor. En el caso de las Carreras de 10 y 5 km, la inscripción también incluye un chip.
La recaudación de la venta de los dorsales se destinará a proyectos de la Asociación de Diabéticos de Madrid y de la Fundación para la Diabetes, ambas, entidades organizadoras del evento.
Así mismo, existe la posibilidad de colaborar con los objetivos de la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes realizando una inscripción al Dorsal 0 a través de una aportación solidaria.
Las inscripciones se pueden realizar a través de la página web: www.mueveteporladiabetes.org y en la planta de deportes de El Corte Inglés de Nuevos Ministerios.
S.M la Reina Doña Letizia es la Presidenta de honor de esta edición de la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes, un evento solidario que reúne a todo tipo de públicos -personas con diabetes, familiares, amigos y todos aquellos que quieren sumarse a esta celebración- será el punto final a las actividades conmemorativas en torno al 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes.
ExpoDiabetes, la mayor feria sobre diabetes de España
Además de las diferentes pruebas deportivas, se celebrará en paralelo la 5a edición de ExpoDiabetes, la mayor feria sobre diabetes de nuestro país. Este año tendrá lugar en el Paseo Camoens del Parque del Oeste y como cada edición ofrecerá múltiples actividades para personas con y sin diabetes de todas las edades, incluyendo una zona de juegos infantiles, un escenario donde se celebrarán actividades lúdicas y stands con toda clase de información sobre el tratamiento de la diabetes. ExpoDiabetes está dirigida no sólo a los participantes en las pruebas deportivas, sino a todas aquellas personas que quieran sumarse a esta fiesta deportiva y conocer la enfermedad.
Además se realizarán pruebas oftalmológicas, revisiones de pie diabético -ya que la diabetes es una de las principales causas de ceguera y amputaciones de miembros inferiores-, pruebas del test Findrisk para medir el riesgo de desarrollo de la enfermedad, masajes al público en general y controles de glucemia antes, durante y después de las pruebas deportivas a todos los participantes con diabetes interesados.
Ejercicio físico, pilar de control de la diabetes
El tratamiento de la diabetes se basa en tres pilares fundamentales: medicación (pastillas o insulina), dieta y ejercicio. Probablemente la diabetes es la única enfermedad en la que hay una clara relación entre la dieta, la medicación y la práctica de actividad física.
El ejercicio es un componente importante en el manejo y control de la diabetes, de manera que puede ser utilizado para fomentar la salud y la calidad de vida de los pacientes con esta enfermedad. Además de los beneficios que reporta la práctica de ejercicio a cualquier persona, en el caso de los pacientes con diabetes contribuye a la mejora del control en la tipo 1 y tipo 2.
En concreto, el ejercicio físico regular favorece la disminución de la glucemia (el azúcar en la sangre) y mejora la sensibilidad a la insulina. El ejercicio y la insulina se refuerzan mutuamente para disminuir los niveles de glucosa en la sangre y, por tanto, se pueden reducir las dosis de insulina eincluso modificar la cantidad de carbohidratos presentes en la dieta si la actividad física es adecuada.
Las personas con diabetes pueden competir en pruebas deportivas, llevando un mayor control de sus niveles de glucosa en sangre y mejorando su sensibilidad a la insulina.