Según una investigación publicada en Plos Medicine, la práctica de ejercicios de fortalecimiento muscular y acondicionamiento aeróbico en mujeres reduce el riesgo de padecer diabetes.
La práctica de ejercicios aeróbicos disminuye el riesgo de diabetes en mujeres
Los responsables de la investigación han comprobado que el ejercicio de resistencia y los ejercicios de acondicionamiento muscular de menor intensidad se asocian de forma independiente con un menor riesgo de diabetes.
En concreto, el estudio muestra que las mujeres que practican al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica y, al menos, 60 de ejercicios de fortalecimiento muscular registran una reducción sustancial del riesgo de padecer diabtes en comparación con las mujeres inactivas.
Estudios anteriores ya confirmaron que el ejercicio aeróbico ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y el fortalecimiento muscular y que mejora el control de la patología entre los pacientes diabéticos.