Llega la temporada de carreras y cada vez son más los aficionados que participan en estas pruebas, pero, ¿realmente somos conscientes de lo que implica participar en un evento de este tipo? Teniendo en cuenta la complejidad mecánica de la carrera, el Colegio de Podólogos de Euskadi aconseja un estudio biomecánico a todos los corredores que participen en una cita de este tipo, más aún si se van a realizar largas distancias, para lograr una carrera lo más eficaz posible, ya que, "el podólogo es el mejor profesional sanitario capacitado en el estudio mecánico del pie". Asimismo, se aconseja el uso de un calzado deportivo adecuado y de una técnica de carrera lo más óptima posible, teniendo en cuenta las características mecánicas del pie y de cada paciente.
El Colegio Oficial de Podólogos de Euskadi comenzó el pasado año una campaña de concienciación sobre la salud de los pies a la hora de practicar el running. Este año se repite la iniciativa, y por esta razón participan en varias carreras como la Bilbao Night Marathon, celebrada el pasado mes de octubre, y la Maratón de Donostia, que se celebrará el próximo 29 de noviembre. El Colegio de Podólogos estará en la feria que se celebra antes de la carrera donostiarra en el Velódromo de Anoeta para realizar estudios biomecánicos de los pies de manera gratuita a todos los que se acerquen. El stand contará con una cinta de correr, una máquina que obtiene imágenes para realizar el análisis del pie, podólogos especializados en deporte etc. Además, con los análisis realizados se realizará un estudio para tener una estadística sobre cómo son los pies de los corredores de Euskadi.
Durante la feria también se facilitarán consejos para realizar la carrera de la manera más segura posible. Estos son algunos de los consejos generales:
- No cortes las uñas en los días cercanos a la carrera. Si necesitas hacerlo, córtalas rectas sin incidir mucho sobre las esquinas. Para más seguridad, límalas un poco para evitar picos y bordes puntiagudos que puedan incidir sobre la piel del propio dedo o del más próximo.
- No cortes la piel de las ampollas ya que dejaras la piel desprotegida y te causará un dolor importante al andar, y por supuesto, al correr. Aplica un líquido antiséptico y cúbrelas hasta su secado total.
- Asimismo, no es recomendable la eliminación de durezas en los pies de forma intensa y profunda ya que la piel resultante será muy fina y con poca capacidad para protegernos de la presión y del roce.
- Si detectas algún problema en tus pies que afecte a tu actividad deportiva de manera negativa, acude a un profesional competente. En este caso, un podólogo titulado.
- Calienta y estira durante 15 - 20 minutos antes de la carrera. Así estarás con la musculatura y articulaciones en su mayor nivel de rendimiento desde el principio.
- Procura no estrenar nada ese día, sobre todo ni calcetines ni zapatillas deportivas, así evitarás ampollas y rozaduras en tus pies.
10% de descuento
Todos los corredores que participen en cualquiera de las tres pruebas de la Maratón de Donostia contarán con un vale del 10% de descuento en su próxima visita al podólogo, ya sea en tratamientos específicos o en análisis en profundidad. Basta con presentar el dorsal en cualquiera de los centros asociados a este descuento, que se encuentran en la página web del Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco, www.podologiaeuskadi.com
- Fecha: viernes 27 de noviembre de 2015 de 17:00h a 20:00h y sábado 28 de noviembre de 10:00h a 19:00h en horario ininterrumpido.
- Lugar: Welcome de la Maratón de Donostia, Velódromo de Anoeta
- Análisis podológicos gratuitos para participantes en la Maratón.