El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) ha dedicado el vídeo-consejo del mes de julio de la campaña "12 meses, 12 consejos de salud", a las recomendaciones que deben seguir las personas que quieren prevenir las alteraciones circulatorias y las varices.
"Debido al aumento de la esperanza de vida y a que cada vez se practica más un estilo de vida sedentario, en los últimos años ha ido aumentando el número de personas con estas afecciones ante las cuales la Fisioterapia ofrece varios tratamientos para mejorar y disminuir sus efectos y complicaciones", ha señalado el secretario general del CPFCM, José Santos.
"La sintomatología es muy variada e inespecífica: pesadez de piernas, varículas, hinchazón, dolor, varices, calambres, parestesias y úlcera venosa. Además, empeora al estar de pie y en ambiente caluroso, y mejora al tumbarse, con el frío y el ejercicio físico", ha explicado Santos.
Se estima que las arteriopatías periféricas afectan al 1% de la población menor de 50 años y al 5-8% de los mayores de esta edad. Además, es 4 veces más frecuente en varones, apareciendo en ellos alrededor de 10 años antes que en las mujeres; y 1 de cada 10 varones mayores de 70 años la padece.
"Uno de los peligros que puedan sufrir los pacientes que tienen estas dolencias", ha advertido Santos, "es que pueden sufrir una insuficiencia venosa y no lo saben". Por ello, es importante consultar al fisioterapeuta por qué aparece el dolor en las piernas, ya que el paciente puede confundirlo con una lesión muscular. A través de la Fisioterapia, se puede realizar un masaje de descarga o descontracturante que ayuda a paliar esas dolencias", ha añadido el secretario general del CPFCM.
Según Santos, "el fisioterapeuta, como buen profesional sanitarios que es, conoce bien los indicios que puedan indicar que hay un problema vascular y, a la menor duda, remite a valoración del especialista. En cambio, si dejamos que nos trate personas no cualificadas como masajista o quiromasajistas, puede agravarse el proceso provocando una mayor inflamación de nuestros tejidos vascular e, incluso, correr el riesgo de padecer sin saberlo un proceso tromboembólico periférico que provoque un desprendimiento del trombo pudiendo provocar un infarto cerebral o respiratorio". "Por eso", ha advertido Santos, "siempre hay que acudir a profesiones sanitarios como los fisioterapeutas".
Tratamiento fisioterapéutico
La Fisioterapia ayuda a curar y prevenir en las primeras etapas de estas dolencias con diversas técnicas, como la presoterapia, electroestimuladores, masaje manual para el drenaje localizado, así como con programas de ejercicios activos que previenen la aparición de más varices y úlceras varicosas, es decir, las varices que no han tenido un tratamiento adecuado.
La terapia compresiva es la medida fundamental para el tratamiento y para su prevención. También se deben recomendar medidas generales que faciliten el retorno venoso. En pacientes muy sintomáticos con varices evidentes y en aquellos con riesgo de complicaciones se recomienda tratamiento quirúrgico.
A través del video-consejo los fisioterapeutas madrileños recuerdan que los motivos de la aparición de las alteraciones circulatorias varices pueden ser: la predisposición genética, permanecer de pie durante muchas horas o en posturas que dificultan la circulación.
Entre los síntomas iniciales de estas dolencias destacan los edemas con sensación de hinchazón, el cambio de color en la piel y la sensación de hormigueo o picor. Por ello, el CPFCM recomienda, en cuanto aparecen los primeros síntomas evitar aquellas labores que exijan permanecer de pie o sentados durante mucho tiempo, finalizar las duchas con agua fría realizando un masaje del tobillo al muslo, no exponer las piernas al sol directo o a cualquier forma de calor directo como, por ejemplo, la cera caliente o la estancia en saunas.
También es aconsejable realizar actividades aeróbicas suaves a diario como caminar, nadar, bicicleta, además de mantener una dieta equilibrada que disminuya el sobrepeso y que evite el consumo de café, alcohol y tabaco.
Otros consejos del CPFCM son colocar un cojín que levante las piernas mientras se duerme, no usar tacones de manera continuada con una altura superior a los 5-7 cm y en viajes largos, descansar cada dos horas, y si es posible, caminar y estirar los músculos de las piernas.
"Campaña 12 meses, 12 consejos de salud"
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) y el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña se han unido en 2014 para desarrollar, de manera conjunta, la campaña "12 meses, 12 consejos de salud". Su objetivo es prevenir las lesiones o problemas de salud que sufre la población como consecuencia de determinados malos hábitos cotidianos, y mostrar los beneficios que la fisioterapia puede aportar en materia de prevención.
Para ello, al igual que durante la campaña 2013, los colegios profesionales han desarrollado 12 vídeo-consejos con recomendaciones de salud, que se irán retransmitiendo mensualmente, y de manera simultánea en la Comunidad de Madrid y Cataluña, en distintos soportes como el Canal TV de los centros comerciales, el canal metro, en cines y a través de las redes sociales.