Tras la celebración de la fiesta de los Reyes Magos, se pueden dar por concluidas las fiestas navideñas, una fiestas que se caracterizan por excesos en nuestra rutina alimentaria, que a veces dejan una huella que se refleja en la báscula.
Adelgazar después de Navidad, uno de los propósitos estrella
Para contrarrestar los excesos cometidos durante estos días, se puede optar por la vuelta a una dieta saludable y equilibrada combinada con la práctica de ejercicio físico, pero de forma paulatina, sin caer en la obsesión por recuperar la línea perdida en poco tiempo.
Plantar objetivos realistas, para no caer en la ansiedad, y recurrir a un especialista, son algunos de los consejos para perder peso y sentirse mejor con uno mismo.